そして三男の23際の誕生日、
朝、いつものように体重計に乗ると、
なんと79.9
本当に久しぶりの70代、80キロをついに切りました。
感動しました。
まず野菜をよく噛んで食べる。
ご飯やパンは控えめに。
夜食間食をしないようにする。
心がけてきましたが、まだまだ不十分でしたが、
それでも嬉しいです。
しばらくは、80代に戻ったりすると思いますが、
とにかく体質そのものを変えて
70代も切れるように祈ります。
今日は金曜日なので、9時から3時まで6時間祈祷をしました。
私は、1時過ぎに筑豊に行くため抜けました。
バスと電車で行きました。
筑豊からの帰りは、いつもY姉妹と牧師に車で筑紫野送ってもらいます。
それが楽しい時間です。
isaiah
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