メタボ牧師のダイエット挑戦!
SAS無呼吸症候群をなおすぞ
2014年12月9日火曜日
これなら出来る!!!
上のトライ表2を見て下さい。
これは具体的なダイエット具体策!
これに挑戦!
ここで大事なことは、
「これなら出来る」という
自信を持ってもらうことなのです。
ですから、
厳しい禁止事項ばかりでは、
やる気も自身も持てません。
本人が「出来そう」というものを
一つでもいいので選んでもらって、実行出来て自信がついたら、
また別の目標に挑戦という風に、
ゆっくりと進めることが鍵です!
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